Verlang jij naar wat meer ‘shine’ in je leven?
Ikaya biedt tijdelijke (lichaamsgerichte) ondersteuning voor zowel kinderen als volwassenen
Verlang jij naar wat meer ‘shine’ in je leven?
Ikaya biedt tijdelijke (lichaamsgerichte) ondersteuning voor zowel kinderen als volwassenen
Ademspel brengt adembewustzijn
Als je kinderen iets wilt leren over de adem, laat het dan vooral ‘luchtig’ zijn!
Ademspel bied je een opbouw om het adembewustzijn bij kinderen rustig en ontspannen te vergroten. Met speelse, zachte ATB oefeningen werk je aan de basis van het ademen.
Een ervaringsgerichte dag waardoor je handvatten krijgt om het adembewustzijn op een ontspannen manier op te bouwen.
Door het aanreiken van oefeningen, leer je kinderen allereerst om zich bewust te worden van de adem en hoe dat bewustzijn vergroot kan worden. Je leert hoe je kan aansluiten bij de adem-capaciteit van dat moment, of van die persoon. Naast oefeningen waarin je niets anders doet dan het observeren van het natuurlijke verloop van de adem, leer je oefeningen om de adem op een ontspannen manier te sturen. Ontspanning (afgewisseld met af en toe juist wat dynamiek) heeft een belangrijke plek op deze dag!
Vertrouwd raken met de adem
Vertrouwd raken met de adem start voor jonge kinderen (4-6 jaar) bij spelen met de adem. Door op een speelse manier gebruik te maken van je adem, komt er bewustwording wat in- en uitademen eigenlijk is. Zeker voor jonge kinderen krijgen deze woorden pas betekenis als ze zelf de adem en haar verschillende fasen, in hun eigen lijf kunnen ervaren. Naarmate zij ouder worden, volgt er verdieping en bewustwording van de adem en groeien zij langzaamaan toe naar (meer) meesterschap.
Voor wie
Voor ademcoaches, ademtherapeuten en professionals die met kinderen gericht aan de adem werken!
Utrecht – volgt 2024 + CAM bijscholing certificaat MBK/PMBK
WERKEN MET KINDEREN
RT / kinderpraktijk
WERKT MET VOLWASSENE
Individuele begeleiding
TRAJECT OP MAAT
Nerves Vagus – ontspanning
TRAINING IN EEN GROEP
Ontspanning-Balans
Vragen of meer informatie?
Hoe dan…?
Op Transitionschool (Auroville, Zuid-India) is ATB sinds 1992 een vast onderdeel van het curriculum! Ontstaan vanuit de behoefte om kinderen een veilige ruimte te bieden waar ze in nauw contact met zichzelf kunnen komen. Een veilige ruimte om zichzelf beter te leren kennen, vanuit een lichaamsgerichte ervaring. Dit helpt hen om eigen sensorische referentiepunten voor zelfregulatie te ontdekken.
ATB gaat over bewustwording van een dieper, waarachtiger deel van jezelf. Door middel van creatieve, dynamische en verstillende activiteiten helpt ATB je om de getuige-houding te cultiveren: een innerlijke houding van waaruit je kunt kijken naar jezelf, zonder te oordelen of te analyseren.
