Focus, ontspanning, zelfkennis & zelfregulatie voor kind & volwassenen
Awareness Through the Body
Aandacht, ontspanning, zelfkennis & zelfregulatie:
voor kind & volwassenen
Een innovatieve manier van werken voor kinderen, jong-volwassenen & volwassenen. ATB is een ‘speels’ programma wat dynamische én verstillende oefeningen biedt. Oefeningen voor het ontwikkelen van aandacht, bewustzijn, zelfkennis en het vergroten van het vermogen tot zelfregulatie.
Ontstaan in Auroville (Z-India), krijgt ATB op dit moment internationale erkenning, zowel binnen het onderwijs als op het gebied van zelfontwikkeling en therapeutische toepassingen.
Body felt sense
Tijdens ATB werk je met ‘body felt sense’. Body felt sense geeft je een persoonlijk ijkpunt. Jezelf open stellen voor je lichaamssensaties, maakt dat je beter luistert én beter om kunt gaan met de veelheid aan input die je dagelijks krijgt (zowel innerlijk, als van buitenaf).
aandacht-ontspanning- zelfregulatie kinderen en volwassenen karin van der plas
Zelfobservatie
Niet alleen ‘body felt sense’, maar ook het vermogen tot ‘zelfobservatie’ neemt een belangrijke plek in. Je brengt je aandacht naar de plek van de ‘waarnemer’. Een positie van waaruit je alle bewegingen van je ‘zijn’ kunt observeren. ‘Kijken’ naar jezelf vanuit een neutrale positie: zonder te oordelen, zonder te analyseren en zonder door de situatie meegenomen te worden.
Zelfregulatie
Bij ieder apparaat krijg je een gebruiksaanwijzing. Helaas krijg je er bij jouw eigen, complexe ‘apparaat’ geen! Hoe je met jezelf om kan gaan, is iets wat je zelf moet ontdekken.
Als mens ben je voortdurend in ontwikkeling en daarbij ontstaan ook disfunctionele of onaangepaste patronen. Patronen die zichtbaar worden in de manier waarop je met jezelf omgaat, hoe je jezelf aanstuurt en reguleert. Vaak ontstaat pas op volwassen leeftijd de behoefte om jezelf beter te begrijpen: “Wie ben ik nu écht?” Een vraag die wat ons betreft niet tot volwassen leeftijd hoeft te wachten. Met ATB kan die innerlijke reis, op een ontspannen manier, al jong beginnen. Het geeft tools voor het ontwikkelen van aandacht, ontspanning, zelfkennis en zelfregulatie voor kind en volwassenen.
Voor wie?
Kinderen
Professionals die lichaamsgericht werken met volwassenen of kinderen en hun werk willen verrijken met meer embodiment, sensory awareness, body felt sense. Niet vanuit een mentaal concept maar door directe ervaring en bewustwording!
Volwassenen
Onderwijs: werk je met kinderen? In het onderwijs, een eigen praktijk, kinderergotherapie, kinderyoga, mindfulness voor kinderen, sensorische integratie, of …? ATB biedt speelse én verdiepende werkvormen om een solide basis te vergroten.
KINDEREN
Persoonlijke groei. ATB biedt een veilige ruimte waar al het ‘doen’ kan stoppen en je jezelf op een luchtige én intense manier beter leert kennen. Hierdoor ben je in staat jezelf aan te sturen vanuit een dieper en waarachtiger deel van jezelf.
Gratis e-book inleiding "ATB in Kindergarten"
de Nederlandse vertaling is onderweg: ontvang nu vast een inkijkje in het nieuwe boek van Aloka en Joan.